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长期便秘有什么危害,如何预防长期便秘

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2015-10-29 09:25:15   评论:0 点击:

  长期便秘会引起痔疮、肛裂、便血等肛肠疾病。便秘者体内毒素不能及时排除,还可能导致皮肤不光滑长痤疮等。由于排便困难,过于用力尚可诱发疝气,特别是高血压及冠心病的患者,甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。预防便秘要养成按时排便的习惯,经常参加体育锻炼,保持心情舒畅。

  长期便秘的危害:

  长期便秘,使机体毒物不能及时排除,废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致癌物质,如在肠道中积存时间过长,便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。据观察,经常发生便秘的中、老年人,结肠癌的发生率要高2倍。其次,长期便秘可引起腹部胀气,食欲不振等消化道症状,影响营养物质的摄入,也可引起痔疮、肛裂、便血等病。由于排便困难,过于用力尚可诱发疝气,特别是高血压及冠心病的患者,甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。因此,防治便秘,对于保持健康,延年益寿具有十分重要的意义。

  长期便秘的原因:

  长期便秘产生的原因归纳起来,有以下几方面:

  1、未养成按时排便的习惯。

  2、体力活动太少,常年坐着工作,肠蠕动减缓。

  3、牙齿缺损,不能咀嚼粗纤维蔬菜,而以精细食物为主的。

  4、年老体弱,腹部、肠壁以及提肛肌肉的收缩无力,以致排便不畅或缺乏便意的。

  5、某些药物的长期服用,如镇静剂、钙片、氢氧化铝,或中药温热辛燥剂等均可引起。

  6、因情绪紧张引起胃肠功能失调。

  7、因外出旅行或开会等客观因素的不允许,主观抑制便意,导致暂时性便秘。

  8、疾病影响,如肛裂、痔疮出血怕疼而不敢排便者。

  9、老年人常年服用泻药或外用肛门栓剂,使肠粘膜反应性降低等。

  治疗长期便秘的几种食疗方:

  1.治习惯性便秘方

  取炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。先把决明子以布包好后打碎,倒锅中加水适量煎煮10分 钟左右,冲入蜂蜜中搅拌。一次服下或早晚分服。每日一剂。

  2.芋头粥治便秘

  处方:大米50克,芋头250克,盐适量。

  用法:将芋头去皮切块与大米加水煮粥。用油、盐调服食。

  功效:散结,润肠,利便。

  主治:大便干燥。

  3.奶蜜葱汁治老人便秘

  材料:牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克。

  制法:先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。

  功效:补虚,除热,通便。

  主治:适用于老人习惯性便秘。

  4.枇杷叶治便秘

  用料:枇杷叶90克,麦冬20克。

  制法:水煎20分钟。

  用法:早晚各饮用一次

  5.推荐国槐角茶【适合长期饮用】

  用料:一般口杯放槐角8-20粒沸水冲泡,3分钟后即可饮用,可多次续水继饮

  用法:不限

  功效:通便,辅助治疗痔疮,降血压降血脂,还可以减肥,祛痘。

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